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Los beneficios que nunca imaginaste que te aporta el banano y la manzana

Los beneficios que nunca imaginaste que te aporta el banano y la manzana

Cuando hablamos del banano y la manzana, sabemos que son frutas consumidas principalmente como alimento y en diversas formas: en jugo (zumo), harina (forma liofilizada), postre (forma fresca), en galletas y snacks (deshidratado).
El banano es un fruto carnoso de sabor y aroma único que aporta diversos beneficios al igual que la manzana, fruta del manzano que es probablemente el primer árbol cultivado y sus frutas han sido mejoradas por selección por miles de años, constituyendo una fuente importante de alimento en Asia y Europa. La manzana es una fruta crocante, jugosa y de aroma delicado que puedes consumir cruda o usarla en ensaladas, también para sazonar carnes o para la elaboración de postres, conservas, jugos, salsas, pasteles, panes, tortas y bebidas alcohólicas. Deshidratadas o liofilizadas son un excelente pasabocas y una deliciosa adición para cereal en el desayuno.

 

De seguro consumes estas dos frutas, pero… ¿Te has preguntado qué beneficios tiene consumirlas?

Beneficios del Banano

 

EL BANANO

  • diversos antioxidantes, entre ellos vitaminas (A, B, C y E), β-caroteno y compuestos fenólicos.
  • Sus  antioxidantes han demostrado tener propiedades protectoras, disminuyendo el riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas como el cáncer, derrame cerebral, enfermedades cardiovasculares, la enfermedad de Alzheimer y el Parkinson.
  • Es una fruta rica en carbohidratos y minerales como potasio y fósforo.
  • El fósforo ayuda a mantener la estructura normal de las células de nuestro organismo y participa en la función normal del sistema nervioso.
  • Puedes encontrar éste fruto en nuestros productos Evok como: galletas de avena y fruta liofilizada , los cuales proporcionan  beneficios como la Vitalidad.

 

Beneficios de la Manzana

 

LA MANZANA

  • Es una buena fuente de pectina, un tipo de fibra soluble que ayuda a mantener el tránsito intestinal normal.
  • El consumo de más de dos manzanas diarias ayuda a mantener los niveles normales de colesterol en la sangre, esto debido a su contenido de compuestos antioxidantes, antiinflamatorios y fibra.
  • Sus compuestos antioxidantes también ayudan a reducir la fatiga física.
  • Su vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmune, aumentando las defensas.
  • La manzana sirve como dentífrico, porque ayuda a limpiar los dientes y al masticarla permite la liberación de restos alimenticios en las encías.
  • La decocción de manzanas se emplea como calmante en caso de insomnio leve.
  • Por su efecto discretamente diurético es recomendada como tratamiento complementario del edema (en aquellos casos en los que el alcohol no está contraindicado).
  • Puedes encontrar éste fruto en nuestros productos Evok como: bombones y barras de chocolate, infusiones, frutas liofilizadas y galletas con avena, que te llenarán de grandes beneficios como la Tranquilidad.

Si tú también crees en el Poder de la Tierra, te invitamos a mantener un consumo frecuente de ambas frutas para mantener una alimentación saludable. En Evok puedes encontrarlas en diversas presentaciones para que tu día a día siempre tengas toques de Bienestar, Vitalidad y Tranquilidad.
Si deseas comprar nuestros productos o conocer los beneficios de otras frutas, como la naranja que ayuda a disminuir el colesterol y controla la ansiedad, ingresa a nuestro sitio web www.evok.com.co.

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COMENTARIOS

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Abner Trejos

Muchas gracias por compartir una información tan interesante, muy buen blog!

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