Infusiones y aguas aromáticas para calmar la ansiedad

La ansiedad es una señal de tu cuerpo de que algo no está funcionando bien y necesitas sanar o curar, por eso hoy te traemos aguas aromáticas para calmar la ansiedad y poder lidiar con el mensaje que te envía el universo, para volver a encontrarte contigo mismo

Consejos para asumir la ansiedad

La tradicional manzanilla es la más conocida como una de las aguas aromáticas para calmar la ansiedad

La ansiedad es la consecuencia de vivir con altos niveles de estrés, tensión o miedo por un tiempo prolongado y tu cuerpo trata de advertirte que algo no está bien, te invita a transformar tus pensamientos o actitudes, es la señal perfecta de que has perdido el control de tu vida y debes retomar.

También es un desequilibrio a nivel físico, emocional y mental, recupera tu equilibrio tomando una deliciosa manzanilla Evok, además de sus propiedades digestivas te ayudará a calmar los nervios y a tranquilizarte.

Te recomendamos la infusión de hierbabuena con manzanilla, ideal para tratar dolencias, para el asma y lo mas importante problemas del sistema nervioso como la ansiedad.

Propiedades y beneficios de la manzanilla

Reduce el estrés y la ansiedad.

Calma los nervios.

Mejora el sistema digestivo.

Alivia dolores menstruales.

Una infusión de manzana puede ser una excelente opción para bajar los niveles de estrés

Al vivir con altos niveles de estrés, tensión o miedo afectas el cuerpo y la mente, tómate un descanso o por lo menos toma conciencia de lo que estás viviendo para mejorar tu estilo de vida.

Recuerda que la ansiedad no es algo malo, es simplemente manifestaciones del cuerpo que debes aprender a controlar, por eso una infusión de manzana, guayaba y fresa podría ayudarte a lidiar con los síntomas.

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Propiedades y beneficios de la manzana

Ayuda al tránsito intestinal.

Reduce la fatiga.

Ayuda con el insomnio.

Controla cambios de humor y de estrés.

Si quieres conocer más beneficios de la manzana, puedes leer este artículo sobre los beneficios del banano y la manzana que nunca imaginaste.

La valeriana es una hierba muy recomendada por su efecto relajante

La valeriana es nativa de Europa y algunas partes de Asia, por su efecto sedante y relajante, es muy recomendada para los cuadros de ansiedad y alteración del sueño, ayuda también a personas con trastornos del sistema nervioso.

Aunque puede producir un poco de somnolencia, recuerda no mezclar con licor o con medicamentos sedantes y consultar siempre su consumo con un médico de cabecera.

Propiedades y beneficios de la valeriana

Ayuda con los trastornos de sueño.

Disminuye el estrés y la ansiedad.

Antidepresivo natural.

Antiinflamatorio y analgésico.

Otras aguas aromáticas, hierbas o infusiones que ayudan a calmar la ansiedad y a descansar

Propiedades y beneficios de la lavanda

Tiene un efecto calmante.

Se usa como aromaterapia.

Poderoso antiinflamatorio.

Remedio natural para combatir la irritabilidad y migrañas.

Propiedades y beneficios de la hierbaluisa

Tiene propiedades tranquilizantes.

Perfecta para personas nerviosas.

Rica en aceites naturales como el citral que influye en el olor fresco que desprende.

Propiedades y beneficios del toronjil

El toronjil es también conocido como melissa.

Tiene propiedades sedantes, analgésicas y antiespasmódicas.

Contiene antioxidantes naturales.

Ayuda a reducir los síntomas de la ansiedad.

¿Cómo preparar una aromática o infusión para calmar la ansiedad?

Te recomendamos hacer un ritual de preparación y toma de la bebida a través de los sentidos:

Repite este ritual cuando estés preparando tu infusión o aromática, te ayudará a sentirte más relajado.

Entonces ya sabes, una excelente solución es tomar aguas aromáticas para calmar la ansiedad, pero si la ansiedad continúa muy fuerte y te cuesta controlar sus síntomas te recomendamos consultar con un especialista.

También te recomendamos este sitio web: desansiedad, tiene muchos recursos gratuitos para ayudarte a superarla. ¡Ánimo!

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